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Blog

Accompagnements Enfants

• Comment aider son enfant à se recentrer avant les devoirs
• Comment la sophrologie peut-elle stimuler l’imagination et la créativité des enfants ?
• Apprendre à apaiser les colères de l'enfant de manière bienveillante grâce à la sophrologie

Confiance en soi et développement personnel

• Sophrologie et affirmation de soi : s’autoriser à dire non

Gestion du stress et des émotions

• Comprendre ses émotions pour mieux gérer son stress
• Blue Monday : comprendre et agir avec douceur
• La gestion des crises familiales pendant les fêtes de fin d'année : et si la sophrologie devenait votre alliée ?
• Sophrologie : l'alliée pour vous libérer de la culpabilité

Rythme et équilibre de vie

• 5 astuces pour retrouver son équilibre après l'été
• Lâcher-prise : et si on arrêtait de croire que c’est juste « arrêter de penser » ?
• Créer des habitudes qui vous ressemblent : un chemin vers l’équilibre
• Retrouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle avec la sophrologie
• Vivre sereinement avec un emploi du temps chargé : l’art de prioriser sans culpabiliser
• Libérez-vous de la pression : la sophrologie votre alliée pour une meilleure gestion du temps

Saisonnalité et énergie du moment

• Comment transformer vos objectifs de nouvelle année en réalité durable ?

Sommeil et détente

• Les rituels du soir : préparer petits et grands à un sommeil paisible.

Sophrologie et bien-être

• Habiter son corps : pourquoi c'est essentiel et comment la sophrologie nous y aide.
• L’art de la pleine conscience : revenir à soi, un instant à la fois
• Quel accompagnement sophrologique est fait pour vous ?
• En quoi la Sophrologie peut-elle vous aider ?

Vie de femme et parentalité

• Des vacances sereines en famille, impossible? Pas du tout!
• Le Pouvoir des Petits Plaisirs sur le Cerveau : Pourquoi C’est Essentiel ?
• Stress parental : de la naissance à l’adolescence, comment rester zen à chaque étape ?