Sophro au fil des saisons

Un accompagnement de 12 mois pour prendre soin de vous au rythme des saisons.

Deux rendez-vous par mois pour souffler, relâcher les tensions, mieux vous écouter et installer progressivement des habitudes de bien-être dans votre quotidien.

Début du prochain parcours : 16 septembre 2026

• Vous avez souvent l'impression de fonctionner en mode automatique
• Vous avez besoin de ralentir et de retrouver votre équilibre
• Vous souhaitez prendre soin de vous avant d'être épuisée
• Vous avez envie d'installer une pratique régulière plutôt que de faire un atelier ponctuel
• Vous cherchez des outils simples à intégrer dans votre quotidien
• Vous souhaitez avancer et vous reconnecter aux saison.
   

Imaginez une année où, au lieu de lutter contre le temps qui passe, vous apprenez à avancer avec lui. Une année où chaque saison devient une invitation à ralentir, à vous écouter et à retrouver votre équilibre intérieur.

Au fil de mes accompagnements, j'ai remarqué que la plupart des personnes viennent en séance lorsqu'elles se sentent épuisées, stressées, débordées ou traversent une période difficile. Pourtant, la sophrologie ne se résume pas à un outil que l'on utilise lorsque tout va mal. Elle peut aussi devenir une véritable ressource pour entretenir son équilibre et son bien-être au quotidien.

J'ai également constaté que les bienfaits de la sophrologie sont d'autant plus présents lorsque la pratique s'inscrit dans la régularité. Mais seule, il n'est pas toujours facile de prendre ce temps pour soi et de maintenir cette dynamique.

C'est de ce constat qu'est né Sophro au fil des saisons : un rendez-vous bien-être tous les quinze jours pour s'accorder une pause, prendre soin de soi et intégrer progressivement les bienfaits de la sophrologie dans son quotidien.

Ce programme est aussi une invitation à renouer avec le rythme des saisons. Aujourd'hui, nous vivons souvent déconnectés de la nature et parfois même de nos propres besoins : lumière artificielle, sollicitations permanentes, rythme accéléré... La nature nous rappelle qu'il existe un temps pour ralentir, se ressourcer, grandir et rayonner. Apprendre à respecter ces cycles, c'est aussi apprendre à mieux respecter ses propres besoins.

Chaque saison apporte son énergie et ses exercices spécifiques, pour un parcours progressif et évolutif :

• Automne: S'ancrer et lâcher prise
• Hiver : Se ressourcer et se recentrer
• Printemps : S'ouvrir et se renouveler
• Eté : Rayonner et s'épanouir

• Plus de clarté sur vos besoins et vos priorités.
• Une meilleure écoute de votre corps et de vos émotions.
• Un sentiment d'harmonie et de fluidité dans votre quotidien.
• La joie simple d'être en phase avec vous-même et avec la vie.
   

• Une année pour vous retrouver, au rythme des saisons.
• Un cycle complet de 26 séances  en direct pour installer un bien-être durable alternant séances de sophrologie et rendez-vous bien-être.
• Un accompagnement depuis chez vous, pas de déplacement, vous pratiquez dans votre environnement.
• Un horaire fixe sera choisi avec les participantes afin de convenir au mieux au groupe.
• Chaque séance sera également disponible en replay, car on ne peut pas toujours être disponible.
• Votre cahier PDF pour chaque saison, pour prolonger la pratique entre les séances.

• Des fiches PDF à chaque séance (exercices et inspiration saison)
• Des audios guidés pour pratiquer entre chaque séance
• Un cahier de vacances d'été.

Tarif : 260 euros 

Paiement possible : en 1 fois, ou en 2 à 3 fois maximum, sans frais. (Cela représente environ 20 euros par mois pour deux rendez-vous mensuels).

Le règlement se fait par virement bancaire (IBAN communiqué après inscription).

Inscriptions ouvertes - groupe limité  à 10 personnes pour préserver la qualité du groupe

NB: Les inscriptions sont validées dès réception de votre premier règlement. Votre engagement compte, car les places sont limitées.

Afin de préserver la qualité des échanges et la dynamique du groupe, l'accompagnement débutera sous réserve de réunir au moins 3 participantes.