Sophrologie au fil des saisons

Et si vous faisiez une pause, tous les 15 jours, pour vous reconnecter à vous-même…
Au rythme de la nature. En douceur. Avec bienveillance.

Chaque saison nous invite à vivre des émotions, des élans, des ralentissements…
Avec La sophrologie au fil des saisons, je vous propose un voyage intérieur, un moment rien que pour vous, pour mieux vivre les transitions, accueillir vos ressentis, et cultiver un équilibre durable.

Ce programme est fait pour vous si…

• Vous ressentez le besoin de ralentir et de vous écouter davantage
• Vous aimez les rituels simples et naturels
• Vous souhaitez installer une routine bien-être sur l’année
• Vous êtes attirée par la sophrologie ou les pratiques douces
• Vous avez envie d’un moment pour vous, régulier, sans pression

• 20 séances en ligne (toutes les deux semaines)
• Durée : 1h environ
• En petit groupe, pour plus d’échange et de confort
• Replay disponible si vous ne pouvez pas être là en direct
• Chaque saison aborde des thématiques spécifiques : ancrage, énergie, équilibre, lumière intérieure, etc.
• Exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisations positives
• Petites fiches ou rituels simples à refaire chez soi

En visio – confortablement installée chez vous. 

Horaires à définir en fonction de vous.

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