Sophrologie au fil des saisons
Sophrologie au fil des saisons 2026
Et si cette année, vous appreniez enfin à respecter votre rythme intérieur ?
Vous avez parfois l'impression de ne plus savoir où vous en êtes ?
- Vous gérez beaucoup de choses au quotidien.
- Vous avancez sans toujours écouter vos besoins.
- Vous ressentez de la fatigue, du découragement ou simplement le besoin de retrouver un rythme plus juste.
Pourquoi j'ai créé Sophrologie au fil des saisons ?
Au fil de mes accompagnements, j'ai remarqué que la plupart des personnes viennent en séance lorsqu'elles se sentent épuisées, stressées, débordées ou traversent une période difficile. Pourtant, la sophrologie ne se résume pas à un outil que l'on utilise lorsque tout va mal. Elle peut aussi devenir une véritable ressource pour entretenir son équilibre et son bien-être au quotidien.
J'ai également constaté que les bienfaits de la sophrologie sont d'autant plus présents lorsque la pratique s'inscrit dans la régularité. Mais seule, il n'est pas toujours facile de prendre ce temps pour soi et de maintenir cette dynamique.
C'est de ce constat qu'est né Sophrologie au fil des saisons : un rendez-vous bien-être tous les quinze jours pour s'accorder une pause, prendre soin de soi et intégrer progressivement les bienfaits de la sophrologie dans son quotidien.
Ce programme est aussi une invitation à renouer avec le rythme des saisons. Aujourd'hui, nous vivons souvent déconnectés de la nature et parfois même de nos propres besoins : lumière artificielle, sollicitations permanentes, rythme accéléré... La nature nous rappelle qu'il existe un temps pour ralentir, se ressourcer, grandir et rayonner. Apprendre à respecter ces cycles, c'est aussi apprendre à mieux respecter ses propres besoins.
Les 4 saisons
Chaque saison apporte son énergie et ses exercices spécifiques, pour un parcours progressif et évolutif :
- Automne: S'ancrer et lâcher prise
- Hiver : Se ressourcer et se recentrer
- Printemps : S'ouvrir et se renouveler
- Eté : Rayonner et s'épanouir
Ce que vous allez ressentir au fil des mois :
- Plus de clarté sur vos besoins et vos priorités.
- Une meilleure écoute de votre corps et de vos émotions.
- Un sentiment d'harmonie et de fluidité dans votre quotidien.
- La joie simple d'être en phase avec vous-même et avec la vie.
Ce que comprend votre accompagnement
- 12 mois pour cheminer, vous découvrir et prendre soin de vous.
- Un cycle complet de 24 séances en direct pour installer un bien-être durable.
- En visio, confortablement installée chez vous.
- Un horaire fixe sera choisi avec les participantes afin de convenir au mieux au groupe.
- Chaque séance sera également disponible en replay.
- Un cahier PDF pour chaque saison
Bonus
- Des fiches PDF à chaque séance (exercices et inspiration saison)
- Des audios guidés pour pratiquer entre chaque séance
- Un cahier de vacances d'été
Modalités d’inscription et de règlement
Tarif : 260 euros (soit 13 euros la séance)
Paiement possible : en 1 fois, ou en 2 à 3 fois maximum, sans frais.
Le règlement se fait par virement bancaire (IBAN communiqué après inscription).
Inscriptions dès maintenant - nombre de places limité pour préserver la qualité du groupe.
NB: Les inscriptions sont validées dès réception de votre premier règlement. Votre engagement compte, car les places sont limitées.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Comment s’inscrire concrètement ?
En cliquant sur "Je m’inscris",vous serez redirigée vers le formulaire de contact. Il vous suffit d’indiquer vos coordonnées et de préciser “Inscription Sophrologie au fil des saisons”. Vous recevrez ensuite un mail avec toutes les informations pratiques et mes coordonnées bancaires pour finaliser votre inscription. N'oubliez pas de préciser si vous souhaitez un paiement en 2 ou 3 fois.
Le paiement par virement est-il sûr ?
Oui, c’est une méthode de règlement simple et sécurisée. Transmettre un IBAN permet uniquement d’effectuer un virement vers mon compte, sans aucun accès à vos données bancaires personnelles.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, vous pouvez régler en 2 ou 3 fois maximum, sans frais supplémentaires. Les modalités précises vous seront envoyées par mail après votre inscription.
Mon inscription est-elle définitive ?
Votre inscription est validée dès réception de votre premier règlement. Comme les places sont limitées, votre engagement est important pour garantir le bon déroulement du programme.
Puis-je m’inscrire en cours d’année ?
Non, les inscriptions se font uniquement avant le démarrage du programme. L’accompagnement est pensé comme un cheminement sur l’année complète : rejoindre en cours de route nuirait à la cohérence et à la dynamique du groupe.
Combien de places y a-t-il ?
Le groupe est volontairement limité afin de préserver la qualité, la convivialité et un suivi personnalisé. Les places sont donc attribuées dans l’ordre des inscriptions confirmées.
Que se passe-t-il si je rate une séance ?
Il est normal que chacune puisse avoir un empêchement ponctuel. Si vous manquez une séance,vous aurez le replay disponible de la séance.
