Sophrologie Adultes : un chemin pour vous retrouver
Un accompagnement pour vous recentrer, retrouver et avancer :
Parce que chaque période de changement est différente, je vous accompagne à votre rythme, là où vous en êtes aujourd'hui.
Je me recentre :
Je fais une pause, je respire, j'écoute mon corps et mes émotions. Je retrouve peu à peu mes ressources et mon équilibre intérieur.
Je me retrouve :
Je prends le temps de comprendre mes besoins, mes envies, mes valeurs et ce qui compte vraiment pour moi aujourd'hui.
J'avance :
Je retrouve de l'élan, je fais des choix et j'avance vers ce qui me correspond, avec davantage de confiance et de clarté.
Mon accompagnement
Chaque accompagnement débute par un échange afin de faire le point sur vos besoins et vos objectifs. Je vous propose ensuite un suivi personnalisé, à votre rythme, avec des outils simples et concrets issus de la sophrologie.
Les séances se déroulent en visio ou à domicile afin de s'adapter à votre rythme, votre confort et votre réalité du moment.
Une séance se déroule en 3 temps :
- Un temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance.
- La pratique guidée par la voix du sophrologue qui se déroule debout ou assis, avec des exercices et de la visualisation positive en lien avec votre objectif.
- Un temps d’échange: expression du vécu et des ressentis de la séance.
Séances en visio ou à domicile sur Nantes
Durée : environ 1h – Tarif : 50 euros / séance (Le réglement s'effectue par virement bancaire pour les séances en visio.)
NB : La sophrologie nécessite un entraînement régulier pour intégrer les différents exercices.
Accompagnements collectifs en ligne
Pour celles qui préfèrent avancer en groupe, je propose également des accompagnements collectifs en ligne, autour de thématiques ciblées.
