Ateliers en ligne

Tarif : 150 euros par atelier

Pack 3 ateliers : 400 euros

Vous souhaitez retrouver un meilleur sommeil, prendre soin de vos émotions ou clarifier ce qui est vraiment important pour vous ?

Les ateliers de Sophrologie sont faits pour vous : un format court, progressif, 100 % en ligne, pour avancer à votre rythme sur des thématiques essentielles du bien-être.

Les ateliers sont proposés en petits groupes ,  pour partager, se soutenir et progresser ensemble dans un cadre bienveillant.

•  3 rendez-vous dans l’année, à suivre séparément ou en pack.
•  6 séances hebdomadaires par atelier, avec audios, fiches pratiques et accompagnement bienveillant.

Atelier "Se reconnecter à soi et à son énergie"

Vous vous sentez fatiguée? pleine de tensions ? Vous avez dû mal à vous endormir? 

Cet atelier est conçu pour vous faire découvrir les fondamentaux de la sophrologie, ressentir votre corps et apprendre à repérer vos tensions.

Au programme :

-Des exercices simples de sophrologie pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et harmoniser son énergie.

-Des techniques de respiration et de relaxation pour se recentrer et se détendre.

-Une séance dédiée au sommeil  (exercices sophrologiques) et à l'harmonisation de la chambre (initiation Feng shui) afin de favoriser un repos profond et réparateur.

-Un moment pour vous dans un cadre bienveillant et ressourçant.

- Prochaine session : Septembre  2026

Atelier "Accueillir ses émotions et retrouver sérénité au quotidien"

Un atelier pour mieux comprendre, accueillir et exprimer vos émotions, sans vous laisser submerger.

- Idéal pour les périodes de stress, de transitions ou de surcharge émotionnelle.

- Exploration des ressentis, ancrage, respiration apaisante, travail sur les ressources.

- Prochaine session : Octobre  2026

Atelier "Se reconnecter à ses besoins et ses valeurs pour une vie plus alignée"

Un voyage intérieur pour retrouver ce qui vous fait vibrer et poser des actions alignées avec vous-même.

- Idéal en cas de fatigue mentale, de déséquilibre ou de perte de repères.

- Visualisations guidées, exercices d’introspection et de recentrage.

- Prochaine session : Novembre 2026.

• 6 séances guidées (1 par semaine)

• Audios de relaxation

• Fiches pratiques et outils concrets

• Accès en ligne depuis chez vous

• Un accompagnement bienveillant pour vous soutenir

Réservez votre place dès maintenant en cliquant sur le lien ci -dessous, vous serez redirigée vers le formulaire de contact. Il vous suffit d’indiquer vos coordonnées et de préciser “Inscription Atelier" en précisant celui que vous désirez ou si vous optez pour les 3. Vous  recevrez ensuite un mail avec toutes les informations pratiques et mes coordonnées bancaires pour finaliser votre inscription. 
Les places sont limitées à chaque atelier de groupe !