Ateliers en ligne

Il arrive que l'on avance en pilote automatique, que la fatigue s'installe, que les émotions prennent davantage de place ou que l'on ait simplement le sentiment de ne plus savoir ce qui est vraiment important pour soi.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, j'ai imaginé trois ateliers pour vous accompagner pas à pas vers un équilibre plus solide ; pour celles qui souhaitent mieux comprendre ce qu'elles vivent, retrouver leurs repères et intégrer des changements durables dans leur quotidien.

Chaque atelier dure six semaines afin que chaque participante puisse expérimenter les pratiques, observer ce qui évolue en elle et avancer à son rythme, sans pression.

Ils peuvent  être suivi indépendamment ;  ou  ensemble où ils forment un véritable cheminement.

• Découvrir : Se reconnecter à soi et à son énergie.
• ​​​​Intégrer : Accueillir ses émotions avec davantage de sérénité.
• S’aligner : Retrouver une vie plus alignée avec ses besoins et ses valeurs.

Mon objectif n'est pas seulement que vous passiez un bon moment pendant l'atelier, mais que vous repartiez avec des repères, des outils et une nouvelle façon de vous écouter au quotidien.

Vous sentez que vous manquez d'énergie?  Vous ressentez des tensions ? Vous avez dû mal à vous endormir? Atelier "Se reconnecter à soi et à son énergie" : 

Cet atelier est conçu pour vous faire découvrir les fondamentaux de la sophrologie, ressentir votre corps et apprendre à repérer vos tensions.
Au programme :

- Des exercices simples de sophrologie pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et harmoniser son énergie.

- Des techniques de respiration et de relaxation pour se recentrer et se détendre.

- Une séance dédiée au sommeil  (exercices sophrologiques) et à l'harmonisation de la chambre (initiation Feng shui) afin de favoriser un repos profond et réparateur.

- Un moment pour vous dans un cadre bienveillant et ressourçant.

Prochaine session : Octobre  2026

Vous passez vos journées à tout contenir ? Vous finissez par exploser ? Ou vous taire ? Atelier "Accueillir ses émotions et retrouver sérénité au quotidien" :
Un atelier pour mieux comprendre, accueillir et exprimer vos émotions, sans vous laisser submerger : 

-Idéal pour les périodes de stress, de transitions ou de surcharge émotionnelle.

-Exploration des ressentis, ancrage, respiration apaisante, travail sur les ressources.

 Prochaine session : Novembre  2026

Vous vous sentez perdue ? Vous ne trouvez plus de sens à ce que vous faites ? Atelier "Se reconnecter à ses besoins et ses valeurs pour une vie plus alignée": 
Un voyage intérieur pour retrouver ce qui vous fait vibrer et poser des actions alignées avec vous-même.

- Idéal en cas de fatigue mentale, de déséquilibre ou de perte de repères.

- Visualisations guidées, exercices d’introspection et de recentrage.

Prochaine session : Décembre 2026.
 

• 6 séances guidées (1 par semaine)

• Audios de relaxation

• Fiches pratiques et outils concrets

• Accès en ligne depuis chez vous

• Un accompagnement bienveillant pour vous soutenir

• Tarif pour un atelier : 150 euros
   
• Pack 3 ateliers : 400 euros
   

Réservez votre place dès maintenant en cliquant sur le lien ci -dessous, vous serez redirigée vers le formulaire de contact. Il vous suffit d’indiquer vos coordonnées et de préciser “Inscription Atelier" en précisant celui que vous désirez ou si vous optez pour les 3. Vous  recevrez ensuite un mail avec toutes les informations pratiques et mes coordonnées bancaires pour finaliser votre inscription. 
Les places sont limitées à chaque atelier de groupe !