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Dans une société où les relations humaines sont centrales, il est parfois difficile de maintenir des liens sains et équilibrés avec les autres. Pourtant, un...

L’hiver, avec ses journées courtes, son froid et son manque de lumière, peut peser sur notre moral. À cela s’ajoute le fameux "Blue Monday", souvent présent...

Chaque début d’année, nous sommes nombreuses à définir des résolutions… qui finissent parfois oubliées dès février. Pourquoi ? Parce qu’elles sont souvent t...

L’année touche à sa fin, et avec elle vient le moment propice pour faire un bilan. Souvent, on se concentre sur ce qui n’a pas été accompli ou sur les défis...

Les fêtes de fin d’année, bien qu’empruntes de joie et de moments en famille, peuvent aussi être source de stress pour petits et grands. Fatigue, excitation...

 La colère est une émotion naturelle, présente chez tous les êtres humains, y compris les enfants. Il est tout à fait normal pour un enfant de ressentir de ...

La culpabilité est une émotion que beaucoup connaissent bien, parfois de manière trop intime. Que vous soyez jeune femme, mère, grand-mère, ou femme active,...

La confiance en soi permet à un enfant de s'affirmer, d'oser prendre des initiatives et de faire face aux défis avec sérénité. C'est également un élément cl...

Pour de nombreuses femmes, dire non est  un véritable défi. Entre les attentes sociales, les rôles familiaux, et la peur de déplaire, beaucoup se sentent ob...

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, nous sommes constamment sollicitées entre nos obligations professionnelles, familiales et sociales. Cette ges...

Enfants, adultes actifs, futures mamans, seniors, … La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle , pour se sentir mieux dans s...