Quel accompagnement sophrologique est fait pour vous ?
Vous ressentez le besoin de souffler, de retrouver un équilibre, de mieux gérer vos émotions ou simplement de prendre du temps pour vous… mais vous ne savez pas par où commencer ?
Que vous ayez envie d’avancer à votre rythme, de vous sentir soutenue dans un groupe, ou de travailler un sujet précis, il existe une formule faite pour vous.
Voici un guide pour vous aider à choisir l’accompagnement qui correspond le mieux à vos besoins et à votre rythme de vie.
Equilibre et sérénité : le programme 100% autonome
Vous souhaitez avancer à votre rythme, sans contrainte horaire, avec des outils concrets ?
Le programme Équilibre et Sérénité est conçu pour vous accompagner en douceur, en toute autonomie.
Ce que vous y trouverez :
- 7 séances guidées et progressives pour aborder des thèmes clés : stress, sommeil, confiance, temps pour soi...
- Des audios, des exercices de respiration, des visualisations, et des fiches pratiques à imprimer.
- Une progression douce, flexible et structurée.
Idéal pour vous si :
- Vous êtes curieuse, autonome, et avez peu de temps.
- Vous avez besoin d’outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
- Vous traversez une période chargée ou émotionnellement intense.
Sophrologie au fil des saisons : un accompagnement collectif à l'année
Vous aimez être soutenue dans votre cheminement, bénéficier d’un cadre régulier et vivre des échanges bienveillants ? Ce programme collectif en visio vous accompagne tout au long de l’année, en harmonie avec le rythme des saisons.
Ce que vous y trouverez :
- 2 séances en visio par mois (de septembre à juin).
- Des thématiques saisonnières : émotions, énergie, équilibre, respiration…
- Un groupe bienveillant pour avancer ensemble, et un accompagnement plus personnel.
Idéal pour vous si :
- Vous aimez les temps d’échange en direct et le lien avec un groupe.
- Vous souhaitez une pratique ancrée dans la régularité.
- Vous êtes attirée par la dimension cyclique et naturelle du bien-être.
Prochaine session : Septembre 2025- Réservez votre place et profitez du tarif de lancement!
Les ateliers thématiques : des formats courts pour des besoins ciblés
Besoin de travailler rapidement sur un thème qui vous pèse ? Les ateliers sont parfaits pour un coup de pouce ponctuel, en 5 séances guidées en visio, au rythme d'une fois par semaine.
Exemples de thématiques proposées :
- Améliorer son sommeil
- Apprivoiser ses émotions
- Se reconnecter à ses besoins et à ses valeurs
Idéal pour vous si :
- Vous avez un sujet bien précis en tête.
- Vous préférez un accompagnement court, efficace et pratique.
- Vous voulez des outils concrets à mettre en place tout de suite.
Début des ateliers : Septembre 2025
Et toujours accompagnements individuels pour femmes et enfants (toute l'année)
Je continue d'accompagner femmes et enfants en individuel, en visio ou à domicile.
Chaque séance est construite sur mesure, pour répondre à vos besoins : stress, sommeil, émotions, confiance, ......
Un espace d’écoute, de soutien et de transformation à votre rythme.
Besoin d'aide pour choisir ?
Je suis à votre écoute si vous avez des questions, des doutes ou besoin d’un conseil pour vous orienter.
