Ma pause bien-être

Envie de prendre du temps pour vous ?
Envie de vous reconnecter à votre corps ? Vos sensations ?
Envie de vous détendre ? De lâcher prise ?

Dans ce programme, au travers d'exercices en lien avec la relaxation dynamique du 1er degré, d'exercices de respiration et des techniques de visualisation, vous allez apprendre à vous détendre, libérez les tensions, être à l'écoute de vos ressentis, sensations....

Ma pause bien-être se compose de 6 séances :

Introduction à la sophrologie
Libération des tensions
Conscience de ma respiration
Installation de la détente
Ancrage du bien-être
Mobilisation de ce qui me fait du bien

Ma pause bien-être vous permettra :

Une meilleure qualité d'écoute du corps
De la détente, du bien-être
Une prise de recul
De prendre conscience de vos ressources , capacités pour vous accorder ces moments de pause dans votre quotidien....

Ma pause bien-être est un programme que vous faîtes en toute autonomie, à votre rythme.

Prêt(e) à vous accorder cette pause ?

Ma pause bien-être

150 euros

4 fiches explicatives en lien avec la séance
6 audios techniques
5 fiches d'exercices
6 fiches "phénodescription"
Fiches bonus (idées de programme à réaliser, conte à méditer, 30 jours de pauses bien-être...)

Vous souhaitez vous offrir ce programme ?

C'est par ici

NB : Aucun remboursement ne sera accordé après achat car vous avez accès à tout le contenu du programme suite à votre paiement.

Je vous remercie pour votre compréhension.

Ma pause bien-être