Sophrologie adultes 2023/2024

Du 18 septembre 2023 au 30 juin 2024
Les jeudis soirs : 18h30-20h
Les samedis matins : 10h30 - 12h

Pratiquez la sophrologie en groupe pour vous accorder un temps pour vous détendre, partager, vous reconnecter à votre corps , votre respiration.

Chaque séance permet d'expérimenter des exercices de respiration, des mouvements corporels, des techniques de visualisation positive.

Découverte de la sophrologie

Lundi 18 septembre
Jeudi 21 septembre

Savoir prendre du temps pour soi

Lundi 25 septembre
Jeudi 28 septembre

Se connecter à sa respiration

Lundi 02 octobre
Jeudi 05 octobre

Evacuer les tensions

Lundi 09 octobre
Jeudi 12 octobre

Installer la détente

Lundi 16 octobre
Jeudi 19 octobre

Stimuler sa concentration

Lundi 06 novembre
Jeudi 09 novembre

Apprivoiser son sommeil

Lundi 13 novembre
Jeudi 16 novembre

Prendre du recul

Lundi 20 novembre
jeudi 23 novembre

Booster sa vitalité

Lundi 27 novembre
Jeudi 30 novembre

Relaxation dynamique du 1er degré

Lundi 04 décembre
Jeudi 07 décembre

Du positif et de la détente

Lundi 11 décembre
Jeudi 14 décembre

Se préparer aux fêtes de fin d'année en toute sérénité

Lundi 18 décembre
Jeudi 21 décembre

A venir

A l'année (30 séances)

300€

Au trimestre (12 séances)

180€

A la séance

20€