Anne Huchet
Sophrologie à Nantes
 
06 60 05 89 33

La séance de sophrologie avec Anne Huchet

Déroulement de la séance

Avant tout accompagnement, je prévois un entretien (gratuit de 1h à 1h30) qui  permettra de définir ensemble vos souhaits et vos besoins,  et  de convenir d’un accompagnement personnalisé.

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps : 

  • Un temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance.
  • La pratique guidée par la voix du sophrologue qui se déroule debout ou assis,  avec des exercices  et de la visualisation positive en lien avec votre objectif.
  • Un temps d’échange,avec expression du vécu et des ressentis de la séance

NB : La sophrologie nécessite un entraînement régulier pour intégrer les différents exercices. Le nombre de séance est variable. Il dépend du rythme de la personne et de son objectif.

Adultes

Je vous accompagne pour gérer votre stress, comprendre vos  émotions, prendre du recul sur le quotidien, gérer vos problèmes de sommeil, atténuer la douleur....

Enfants

J'accompagne votre enfant pour lui  apprendre à gérer ses peurs, son stress, son agressivité, son anxiété, à se faire confiance et à acquérir de l’assurance....Aux travers d'exercices ludiques de sophrologie basés sur la respiration, la relaxation, l'imagination (contes), votre enfant apprend à se recentrer sur son corps, accueillir ses émotions, se détendre.....

 

 

Séance de groupe

L'accompagnement en groupe s'effectue autour d'une thématique pré-définie.

Nombre de personnes min: 3   max: 6

Dates en cours de programmation

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