La séance de sophrologie avec Anne Huchet

Déroulement de la séance

Avant tout accompagnement, je prévois un entretien (gratuit de 1h à 1h30) qui permettra de définir ensemble vos souhaits et vos besoins, et de convenir d’un accompagnement personnalisé.

Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :

Un temps de dialogue pour préciser le ou les objectifs de la séance.
La pratique guidée par la voix du sophrologue qui se déroule debout ou assis, avec des exercices et de la visualisation positive en lien avec votre objectif.
Un temps d’échange,avec expression du vécu et des ressentis de la séance

NB : La sophrologie nécessite un entraînement régulier pour intégrer les différents exercices. Le nombre de séance est variable. Il dépend du rythme de la personne et de son objectif.

Adultes

Je vous accompagne pour gérer votre stress, comprendre vos émotions, prendre du recul sur le quotidien, gérer vos problèmes de sommeil, atténuer la douleur....

Enfants

Aux travers d'exercices ludiques de sophrologie basés sur la respiration, la relaxation, l'imagination (contes), j'accompagne votre enfant à apprendre à accueillir ses émotions, se détendre, à gérer son anxiété, a se faire confiance.....

Séance de groupe

L'accompagnement en groupe s'effectue autour d'une thématique pré-définie.

Nombre de personnes min: 3 max: 6

Dates en cours de programmation